春の抜け毛対策

GW明けて、みなさんいかがお過ごしでしょうか?

もうすっかり暑くなってきましたが、5月は抜け毛の月とも言われているんです!

なんだか最近抜け毛が多いなあ、少し薄くなった気がする、、そんな方いらっしゃいませんか?

それ、季節的な抜け毛かもしれません!!

夏の暑さから身を守ろうと自律神経が働き、抜け毛が多くなることは人間の生理現象なのです!

では、少しでも予防するには??

  • 紫外線対策

4月から紫外線はだんだんと増えていくので紫外線対策はしっかりしましょう!

  • 頭皮を清潔にする

汗をかいて皮脂がたまりやすくなってるので、優しくしっかりシャンプーしましょう!

  • 頭皮マッサージ

両手を使って包み込むようにマッサージすると頭皮の血行がよくなります!

  • タンパク質の摂取

魚類には良質なタンパク質や亜鉛が含まれているので積極的に摂取しましょう◎

抜け毛を気にしてストレスを感じると、悪循環になってしまうので

食事バランスに気を使い、ストレスのない生活を心がけましょう!

佐野亜理須
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