髪に良いごはん◎

ヘアカラーとヘッドスパで有名な美容室MerryLand自由が丘、自由が丘駅より徒歩1分です。

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健康や美容の為に食事を気をつける方はたくさんいると思います

実は髪の毛にも良い食事、悪い食事があるのです😳

少しだけご紹介します◎

まずは髪の毛に良い食材!!

『ま・ご・は・や・さ・し・い』  

ま…豆類

ご…ごま

は(わ)…わかめ

や…やさい

さ…魚

し…椎茸

い…いも

語呂合わせで覚えやすいですね(^O^)

逆に髪の毛に悪い食事 ・高カロリー食品 ・レトルト、チルド、インスタント食品

楽チンなのでついつい頼ってしまいがちですが、これらは健康に育つ髪の毛の妨げになってしまう危険性が…(>_<) 

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食生活も見直して、身体の中から健康な髪を育てましょう★

藤野 ななみ
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藤野 ななみ

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